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你会用更大的善意对待自己吗

2017年09月27日 10:54 来源于 财新网
可以听文章啦!
“自我同情”意味着拒绝过度的自我批评和苛责。我们首先得接受缺陷和不完美是人类生存的基础,同时应当认识到,我们的思想、感觉和行动受到强大的外部力量的影响
爱德华·霍夫曼
爱德华.霍夫曼(Edward Hoffman), 作家,叶史瓦大学(纽约)兼职心理学教授。其研究范围涉及个人发展,包括如何通过积极心里学来发挥个人的全部潜能。著有十余本心理学书籍,其中两本已于今年发表中文译本。在康奈尔大学获得心理学学士学位,在密歇根大学获得双硕士学位、教育心理学博士学位。

  【财新网】(专栏作家 爱德华·霍夫曼)你能善待别人吗?对自己呢?或者更确切地说,你会经常自我批评和自责吗?关心、关注和以友善态度对待自己的能力,现今已成为积极心理学领域研究的焦点,这是一种名为“自我同情”(self-compassion)的特质。

  “自我同情”与那些可贵的品质有关,比如生活满意度、乐观、友善和智慧;自我同情也与轻微的忧虑及抑郁相关,当生活中压力不可避免地出现时,它被用作一项重要的辅助消解工具。

  “自我同情”:接受不完美

责任编辑:张帆 | 版面编辑:张柘
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